Une journée de marche qui associe exploration et méditation. L’occasion d’une pause, pour porter notre attention à la vie, qui se déroule en nous et autour de nous.

Journée – Départ du parking du refuge de la Madone de Fenestre, l’itinéraire nous dévoile les trésors des écosystèmes montagnards : les ruisseaux cascadant, la flore endémique du Mercantour qui attendait patiemment le retour du printemps. Au cours de notre progression, nous observons des temps de silence pour pratiquer l'écoute en pleine conscience. Observation et identification des oiseaux inféodés à ces milieux ou en migration. Nous rejoignons le chapelet des lacs de Prals, où la pelouse alpine nous accueillera pour la suite des activités. Méditation et Aikishintaiso - Un temps de pratique corporelle vous sera proposé, ponctué par des temps de méditation. Nous découvrirons les postures de base de l’Aikishintaiso. Le corps mis en mouvement sera ainsi un vecteur de découvertes et d’expériences. La méditation sera une véritable invitation à « ressentir » la présence du milieu qui nous entoure. La pratique nous permettra également d’interroger et surtout d’expérimenter le lien corps - esprit. Les participants (10 personnes max) sont encadrés sur le terrain par un enseignant d’Aikishintaiso (Mickaël PEAUD – Cimes émergences) ainsi qu’un accompagnateur en montagne stagiaire (Alix MILLUCCI - Ciel et Cimes).

Sac à dos, chaussures de marche crantées, vêtements chauds, vêtements de pluie imperméables, protection solaire, gants, fruits secs, vos médicaments en cas de traitement particulier.

L’inscription et le règlement doivent être réalisés avant le jour du départ, directement sur le site www.cieletcimes.fr. La sortie est limitée à 10 participants pour le confort de tous. La réservation peut faire l’objet d’une demande d’annulation jusqu’au dimanche précédant la sortie. Au-delà de cette échéance, toute annulation entrainera la perte du montant versé lors de l’inscription, sauf cas de force majeure dûment justifié. En cas de décision d’annulation prise par votre accompagnateur au vu des conditions météorologiques, ou de toute autre raison, le montant versé vous sera remboursé intégralement. Le tarif comprend l’encadrement, l’animation de la randonnée pédestre, de la pratique corporelle et des temps de méditation. Le tarif ne comprend pas les repas.

Vos accompagnateurs disposent dans leur véhicule de 10 places permettant de limiter l’empreinte écologique de nos déplacements. Ce transport est proposé gratuitement.