Ciel et cimes

Massif de l’Authion : marche, méditation et Aikishintaiso

Séjours 

Début : le 23/07/2022
Fin : le 23/07/2022
Tarif adulte : 50 € par personne
Tarif enfant (moins de 12 ans) : 30 € par personne

hors repas et hébergement

Description :

Parcours thématique (faune-flore) et méditation autour du massif de l’Authion, dans la partie méridionale du Parc national du Mercantour.
Nous partons à la découverte d’un écosystème riche et singulier, né de la rencontre fertile des monts et de l’azur. Au cours de notre progression, nous observons des temps de silence, pour pratiquer l'écoute en pleine conscience. Observation et identification des oiseaux inféodés à ces milieux. Nous nous intéressons également à la flore alpine, à ses adaptations aux contraintes climatiques du milieu montagnard. Méditation et Aikishintaiso* : un temps de pratique corporelle est proposé, ponctué par des temps de méditation. Découverte des 5 postures de base de l’Aikishintaiso : le corps mis en mouvement devient ainsi vecteur d’expériences. La méditation se révèle une véritable invitation à « ressentir » la présence du milieu qui nous entoure. Les participants (10 personnes max) sont encadrés sur le terrain par un enseignant d’Aikishintaiso (Mickaël PEAUD – Cimes émergences) ainsi qu’un accompagnateur en montagne stagiaire (Alix MILLUCCI - Ciel et Cimes). Une journée de marche qui associe exploration du milieu et méditation. L’occasion d’une pause, pour porter notre attention à la vie, qui se déroule en nous et autour de nous. Niveau physique de la randonnée : Moyen - Dénivelé : 450 m - Distance : 7,5 km - Temps de marche : 3 heures *Pratique de développement personnel reposant sur les concepts traditionnels japonais d’harmonie AI, énergie KI, esprit SHIN et mouvement du corps TAISO.

Restauration :

Prévoir au minimum 1,5 L d’eau, un pique-nique

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